U moru loših vijesti i neke nevidljive težine koja se spustila sa studenim …sa maglom i kišom … čini se tako daleko dotaknuti radost … sreću … i unutarnje ispunjenje.
Bio je težak period za sve nas … a što nam donosi budućnost,koja je u ovim vremenima u kojima živimo tako neizvjesna i puna manje ugodnih iznenađenja … zaista nitko od nas ne zna.
Ipak ta je radost uvijek tu … svima nama dostupna i strpljivo čeka da ju otkrijemo i prigrlimo kao sastavni dio našeg života … jer upravo je ona dio naše istinske prirode … bez obzira na sve okolnosti i situacije koje nas okružuju.. Ta radost krije se u sitnicama … u malim stvarima koje život znače,a koje tako čest niti ne zamjećujemo … jer suludo jurimo kroz život i često ne zamjećujemo velika i mala čuda koja nam život tako nenametljivo nudi.
Yoga nidra je jogijska tehnika povlačenja osjetila i pažnje duboko unutra,u samo središte našeg bića.Potječe od tantričke prakse koju je razradio Swami Satyananda.Yoga nidra omogućuje nam da u potpunosti zadržimo svjesnost dok ulazimo u druga stanja svijesti, poput stanja sna i sanjanja.Ova vrlo moćna tehnika ujedno je i vrlo jednostavna – otklanja fizičke i emocionalne boli na dubljim razinama i oslobađa velike količine energije. Um se umiruje, savršena inteligencija tijela se pokreće i tijelu se daje prilika da samo započne proces iscjeljenja.
Yoga nidra biti će na bazi dobrovoljnih donacija … no nekakva preporuka jest 50 kn … ako uplatite više ili manje … sve je u redu.
Prijave i predbilježbe na info@nuvens.hr ili GSM 099 6754 175
Nakon prijave i izvrsene uplate,šaljemo link i upute za našu yoga niru.
A sada nekoliko riječi o samoj yogijskoj tehnici YOGA NIDRE … što ona jest ,a što nije …
– iako 45 min. yoga nidre zamijenjuje 3 sata sna,ona nije supstitucija na dulje staze kvalitetan san.Kvalitetan san neophodan je za naše mentalno i psihičko zdravlje.Međutim yoga nidra dovodi do kvalitetnog sna.Pomaže u iscjeljenju nesanice i poremećaja sna.
– Yoga nidra je odlična tehnika za prevenciju kognitivnih sposobnosti.Zašto?Zato što aktivira obje možda ne polutke i to paralelno,čime je superiorna u odnosu na druge tehnike.
– Yoga nidra jest meditativan put do spoznaje jedinstva koji i jest sami cilj yoge.
– Znanstvena istraživanja same tehnike otpočela su 70 -ih godina i pokazala su i dokazala njrazličitije benefite po mentalno i fizičko zdravlje.(pomaže kod upala i dijabetesa tipa 2,pomaže kod anksioznih stanja,depresije,PTSP-a i raznih vrsta ovisnosti )
– Kao i za sve u životu … potrebna je dosljednost,upornost i redovitost u praksi.
_ Osjećaj mira,spokoja i opuštenosti je najčečći ishod yoga nidre.Međutim naš um je često aktivan … imamo najrazličitije misli … ( bolje da ne prepričavam svoje 🙂 ) .Umjesto da se trudimo da ih otklonimo … možemo naučiti da se prema njima odnosimo neutralno … da budemo samo promatrači istih.
I ZA KRAJ ….
Yoga nidra zaista ti može promijeniti život ,no samo ukoliko je prakriciraš redovito … no to zaista ne iziskuje mnogo truda … pronađeš svoj udoban položaj … legneš na leđa … zatvoriš oči … i slušaš upute …jedino je važno ostati budan … no i ako san preuzme … ni to nije grijeh.Također yoga nidra može ti pomoći da isprocesuiraš potisnute emocije,poboljšaš kvalitetu sna ….i dosegneš ciljeve koji su bitni za tebe u datom trenutku. Upravo zato postavljamo namjeru …SANKALPU … na početku i na kraju same prakse … u stanju potpune opuštenosti kada ona ima upravo i najveću moć.
Nadam se da će vas privući ova čudesna ,a tako laka tehnika i da se svi zajedno svjesno opuštamo u UTORAK U 20.30 SATI!
Dobrodošli i hvala na vašim doprinosima,vremenu,trudu i dosljednosti …. bez vas niti nas ne bi već odavna bilo!
“Pati bez suze, živi bez psovke,
i budi mirno nesretan.
Tašte su suze, a jadikovke
ublažit neće gorki san.
Podaj se pjanom vjetru života,
pa nek te vije bilo kud;
pusti ko listak nek te mota
u ludi polet vihor lud.
Leti ko lišće što vir ga vije
za let si, dušo, stvorena.
Za zemlju nije, za pokoj nije
cvijet što nema korijena.”
Dobrodošli svi … čekamo vas otvorena srca !
